现在开始自我疗愈，不再自卑，不再懒惰，拖延，回归到当初纯真浪漫的童年！

首先，我要保留一颗纯真的心！善良，乐观，以积极友好的心态看外界的一切。任何时候，任何情况下都不伤害别人。不再委屈自己，压抑自己，也不再埋怨任何人和事。

其次，我要远离伤害，尤其是语言的伤害。不会拒绝去做那些自己不喜欢做的事情。不让别人的道德感，价值感强加给我。

爱人跟我一起生活20多年，我努力做个想贤妻良母，性格从外向的内向慢慢转变，他每一次的指责和抱怨都会伤我一次，有一段时间我真的很抑郁。我用拖拉和懒惰在消极对抗，我慢慢的与世界脱轨，与身边人格格不入。

似乎我今天的一切都是他造成的。其实问题的根源在我，他习惯性的语言表达源自他的父辈，而我对他语言攻击的反应模式来自我和母亲的关系。小时候，母亲告诉我，父母说什么都是对的，小孩子不能质疑父母，更不能顶嘴。他说话的语气像极了我的母亲，所以只要他一张口，我就像一只受伤的羊羔，蜷缩在角落里。虽然我知道他也是为了我的成长，希望我变得更好，为了我们两个的生活会越来越好。但是我感受到的只是童年的伤痛再次被扒开，我无处可逃，又不敢反抗，但是他毕竟不是我的母亲，我心有不甘。所以我就消极懈工，家里的事儿全都不管。他成了家里的顶梁柱大管家，自然就更有发言权，我们陷入了一种恶性循环。

从现在开始，当我听到他的话心里不舒服的时候，要么直接当作没听见，或者诚恳地告诉他我心里的感受。我会试着教他可以怎样跟我说话。另一方面，我也尽量试着不去钻牛角尖，决不再自我心理虐待。多为他辩解，想想他的好，想想自己今天拥有的一切！在自己身体和心情好的时候，多为家庭做点贡献，抽空花点时间和心思做饭，收拾屋子，打扮房间。努力让自己变成爱人和自己喜欢的模样！

最后，如果他还有他的家人，还要用以前的方式对我讲话。我可以做适当的反抗！绝对不再接受心理欺辱。当然我也不欺负他们，而且他们遇到困难和挫折的时候，我还会全心的理解他们，帮助他们，支持他们。

其实每个人都是有病的，我疗愈自己的同时也努力帮他们自我疗愈！

（寻梦）2021.1.3