你抑郁焦虑吗？你痛苦烦恼吗？你有时彻夜难眠吗？你神经衰弱精神不振吗？你委屈愤怒又无可赖何吗？……你以为你的天塌下来了，整日痛不欲生，不过是你想多了。

给自己的大脑安装一个开关吧。那个胡思乱想的大脑，那个带你上天入地的大脑，那个游离在过去和未来的大脑，你所有的痛苦和烦恼，都是因为它在不停作妖，貌似勤奋，实则浮躁。想的多就是你痛苦的根源！

给它安装一个开关吧，让它尽量的休息，这样你才能够气定神闲的做事，怡然自得的享受。只有具体要做某件事情的时候才把大脑打开，放它出来工作，而且还要随时监督着它，因为一不留神，它又可以把你带到九霄云外去了。

我们要时刻留心大脑正思考的东西是不是你眼前马上要去做真实的事，不要让它去思考原因，不要去联想过去和未来，不要去评判，更不要去猜测别人的看法……真正需要你大脑思考的只有眼前具体的这件事情，思考每一个步骤是什么样的，让它把程序思考出来就立刻把它关掉，然后专心着手去做就可以啦！

大脑用太多，算计太多，很累，还未必能如愿，其实真正做决定的是我们的心。做让自己舒心的事儿反而能成就自己！比如这次吵架，就是跟我自己的心在走，吵完了就抛在一边，很爽！如果让大脑决定，肯定瞻前顾后，一直压抑，忍受，然后又后悔，纠结，没完没了。

静才能生慧，思考太多，就会心浮气躁。没事干就把心放到肚子里就像道家所说的气沉丹田，身体才会好，好的身体能让我们更沉稳的做事儿。做好眼前的事，未来不用操心。我这十几年身体每况愈下，就是操心太多，家里家外，工作的，生活的……父亲的身体，弟弟的婚姻，侄儿的成长，学生的成绩，离异家长的幸福，朋友的家事，邻居的矛盾……

被过去牵绊，为未来焦虑，这些都会消耗我们的能量，透支我们的大脑，然后扰乱心神。再去操心别人的事就更是没完没了了，这些看不见摸不着改变不了的东西但让我们陷在虚空里出不来还会凭空生出很多的烦恼和焦虑。

所以，给大脑安个开关，让它好好休息。这个办法可以根治一切的烦恼，你以为是你在思考，其实是潜意识在控制你，不要让潜意识再控制你了。

从此刻起，学会做自己大脑的主人。好好的练习吧，先学会监督你的大脑，随时给它按下暂停键，发现情况就告诉它：老兄，这不是你分内之事，一边儿休息去吧！我们只要勤加练习，就可以运用自如了。大脑停止瞎折腾了，以后的生活反而会更轻松。（寻梦）内容来源抖音。